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明治チョコレート効果の新製品、粗くだきカカオ豆を食べてみました。粗くくだいたカカオ豆（カカオニブ）が入った高カカオチョコレートです。気になる成分や、他との比較、苦さを和らげる食べ方など。

スーパーフードの1つ、チアシードの栄養成分と摂取時の注意点をまとめてみました。チア・スプラウトや手作りスクラブのレシピも掲載。コスパ・品質ともに良い楽天おすすめ商品もご紹介します。

欧米ではすでに注目されているスーパーフード「カカオニブ」。高カカオ、無添加を追求していて見つけた オーガニック　ローカカオニブ。そのお味は？チョコレート効果95との食べくらべの感想なども。

小麦粉もバターも使わずに、とろ～りヘルシーなポタージュスープ。水戻し不要でお手軽＆栄養価が高いレンズマメ。その栄養成分と、ホワイトソース不要、簡単ポタージュスープのレシピをご紹介します。

高カカオチョコレートの効果が注目されるようになって久しいですね。でも、海外の高カカオチョコは、苦手な味でした。ところが、明治のチョコレート効果72％は意外と美味しい。なので、86％、95％も食べてみました。95％もOK！苦い・まずいは食べ方と慣れで克服できる？

ダイエットや美容のため、酵素ドリンクを！と思っていても、寒い時期、冷たい飲み物を飲む気になれない。かといって、ぬるま湯も不味い。そんな時にオススメの酵素の摂り方をご紹介します。

糖質オフ・糖質制限は、近年、注目が高まり、ダイエットや糖尿に効果的と実践中の人も多いと思います。一方、災害時の非常食は？地震や災害時の防災備蓄に加えておけば安心！と思える糖質オフ・低糖質の非常食を考えてみました。